Berbagai Manfaat Teh Hijau untuk Kecantikan -

JAKARTA – Green tea alias teh hijau masih populer dan banyak orang menyukainya. Bukan hanya menjadi minuman, jenis teh tersebut juga berguna untuk membuat berbagai macam camilan. Mulai dari kue, bolu, dan berbagai makanan lain bernuansa teh hijau.

Teh merupakan salah satu minuman favorit oleh semua kalangan usia. Salah satu jenis teh yang saat ini sangat populer adalah teh hijau. Tak hanya menyegarkan teh hijau ternyata banyak mengandung khasiat untuk kesehatan dan kecantikan.

Selain itu, teh hijau juga dianggap sebagai minuman yang baik bagi kesehatan. Nah, hal ini bisa menjadi kabar baik buat kamu penyuka green tea, karena ada segudang manfaat kesehatan yang bisa kamu peroleh dari jenis teh tersebut.

Kandungan Nutrisi Teh Hijau

Green tea menjadi salah satu minuman sehat karena tidak memiliki kandungan kalori yang tinggi. Selain itu, green tea juga tidak mengandung lemak. Bahkan, kandungan gula dalam jenis teh ini sangat rendah.

Menariknya lagi, terdapat kandungan mineral di dalamnya yang baik untuk kesehatan tubuh. Mengkonsumsi minuman sehat ini bisa membantu kamu memenuhi kebutuhan kalsium, zat besi, hingga potasium.

Jangan lupa, teh ini juga mengandung kafein yang cukup tinggi. Namun, jika kamu membandingkan kafein dalam kopi, kandungan kafeinnya tentu lebih rendah.

Hal lain yang membuat teh ini sangat sehat adalah kandungan antioksidan yang sangat tinggi. Teh hijau mengandung polifenol yang mampu mencegah kerusakan berbagai sel dalam tubuh.

Selain itu, teh ini juga mengandung katekin yang dikenal dengan epigallocatechin-3-gallate (EGCG). Katekin merupakan jenis antioksidan yang mampu mengoptimalkan kesehatan tubuh.

Selain manfaatnya untuk kesehatan, teh hijau juga bermanfaat untuk kesehatan kulit wajah. Berikut manfaat teh hijau bagi kecantikan seperti dikutip dari halodoc.com, Rabu (26/7/2023):

1. Mencegah munculnya tanda penuaan dini

Kandungan antioksidan dalam teh hijau membantu mencegah paparan radikal bebas yang bisa memicu kerusakan oksidatif pada kulit wajah.

Ketika mampu mencegah paparan radikal bebas dengan baik pada wajah, maka dapat terhindar dari tanda-tanda penuaan dini. Contohnya, seperti kerutan halus, kulit kusam, hingga perbedaan warna kulit wajah.

2. Kesehatan kulit menjadi lebih optimal

Mengonsumsi teh hijau dapat melindungi kulit dari bahaya radiasi ultraviolet (UV). Terlebih jika kamu orang yang aktif dan sering terpapar sinar matahari. Rutin minum green tea membuat manfaat teh hijau semakin optimal untuk membuat kulit lebih cantik, sehat, dan terhindar dari kanker kulit.

3. Mengatasi mata panda

Lingkaran hitam atau mata panda yang muncul di sekitar mata dapat bisa mengganggu penampilan. Jangan khawatir, kamu bisa mengatasinya menggunakan green tea.

Kamu bisa gunakan jenis teh ini sebagai masker di sekitar mata. Kandungan dalam teh ini mampu mengurangi pembengkakan dan kehitaman pada area mata. Namun, pastikan area mata sudah terbebas dari riasan wajah atau mata.

4. Mengatasi kemerahan dan iritasi

Green tea mengandung polifenol yang cukup tinggi di dalamnya. Ini membantu mengoptimalkan manfaat teh hijau untuk mengatasi kemerahan serta iritasi pada kulit wajah.

Selain itu, penggunaan masker teh hijau juga bisa membuat gejala dermatitis dan psoriasis menjadi membaik.

5. Menurunkan risiko jerawat

Kandungan polifenol pada teh hijau membantu mengurangi sekresi sebum yang bisa menyebabkan jerawat. Selain itu, polifenol juga mampu mencegah perkembangan bakteri yang bisa memicu jerawat pada kulit.

Hal ini terdapat pada penelitian pada jurnal Antioxidants dengan judul “Green Tea and Other Tea Polyphenols: Effects on Sebum Production and Acne Vulgaris”. Menurut penelitian ini, kandungan polifenol pada teh hijau dan jenis teh lainnya dapat menjadi pengobatan jerawat.

6. Melembapkan kulit

Green tea mengandung vitamin E yang cukup tinggi. Kandungan tersebut mampu membantu menjaga kesehatan kulit dengan membuatnya menjadi lebih lembap.

Sebuah penelitian dalam Dermatologic Therapy, melakukan penggunaan ekstrak teh hijau ke bagian lengan bawah selama 15-30 hari. Hasilnya, peneliti menemukan pengguna ekstrak teh hijau memiliki kelembapan bagian bawah lengan dan mengurangi kekasaran kulit.

Selain teh hijau, kopi hijau juga memiliki manfaat yang serupa.

7. Mengoptimalkan pertumbuhan rambut

Rambut yang lebat adalah keinginan semua orang. Nah, penggunaan green tea ternyata bisa membantu kamu mengoptimalkan pertumbuhan rambut.

Sebab, dalam teh hijau terdapat banyak antioksidan yang bisa membantu menurunkan risiko kerontokan rambut. Dengan begitu, kamu bisa memiliki rambut yang lebih lebat.

Itulah berbagai manfaat teh hijau yang bisa kamu rasakan bagi kecantikan dan kesehatan kulit.

Apa Beda Teh Hijau dan Matcha?

Teh hijau dan matcha berasal dari tanaman yang sama. Perbedaannya terdapat dalam proses pembuatannya dan hasil akhirnya.

Untuk menghasilkan matcha, tanaman teh hijau tidak boleh mendapatkan paparan sinar matahari secara langsung. Hal ini untuk mencegah proses oksidasi. Sebaliknya, sedangkan untuk menanam teh hijau memerlukan sinar matahari yang cukup.

Soal rasa, teh hijau memiliki rasa yang lebih ringan dan menyegarkan daripada matcha. Sedangkan matcha memiliki rasa yang lebih pekat, kental, dan tebal. Sebagian orang menganggap matcha adalah teh hijau yang pekat.

Selain itu, kandungan kalori dalam keduanya pun berbeda. Dalam satu cangkir matcha mengandung empat kalori. Sementara itu, dalam satu cangkir teh hijau mengandung dua kalori.

Itulah sekelumit manfaat teh hijau bagi kecantikan. Semoga informasi ini dapat bermanfaat bagi pembaca setia publiknasional.com. (Red)