8 Manfaat Sirsak Bagi Tubuh dan Kesehatan -

JAKARTA – Sirsak merupakan salah satu jenis buah yang menyimpan banyak sekali manfaat untuk kesehatan. Tidak hanya buahnya, bahkan daun sirsak pun juga memiliki segudang khasiat bagi tubuh.

Banyak masyarakat yang mengolah buah sirsak menjadi minuman jus segar yang menyehatkan. Sementara daun sirsak umumnya diolah dengan cara direbus dan diminum selagi hangat.

Dilansir dari detik.com, berikut sejumlah manfaat sirsak mulai dari buah hingga daunnya:

1. Mencegah Radikal Bebas
Manfaat sirsak yang pertama adalah dapat mencegah radikal bebas di dalam tubuh. Soalnya, daun sirsak mengandung antioksidan yang tinggi sehingga dapat menangkal radikal bebas, yang jika dibiarkan dapat merusak jaringan sel tubuh dan berisiko terserang penyakit berbahaya seperti kanker dan diabetes.

2. Mengurangi Peradangan
Ternyata, mengkonsumsi sirsak secara rutin juga dapat mengurangi peradangan. Sebab, sirsak mengandung anti rematik dan neuralgik yang dipercaya dapat mengatasi berbagai peradangan seperti cystitis, disentri, ruam kulit, dan diare.

3. Mengobati Asam Urat
Apakah Anda sering mengalami asam urat? Jika iya, cobalah untuk mengkonsumsi sirsak secara rutin. Sejumlah penelitian mengungkapkan bahwa sirsak dapat menyembuhkan asam urat, hal ini berkat kandungan senyawa di dalamnya yang mampu mengeluarkan racun di dalam darah.

4. Mengatur Kadar Gula Darah
Dilansir situs Healthline, mengkonsumsi sirsak secara rutin dapat mengatur kadar gula darah di dalam tubuh. Sebab, kandungan potasium di dalam sirsak diyakini dapat mengatur gula darah serta memperbaiki masalah jantung.

5. Mencegah Stres
Selain menyegarkan, sirsak juga diyakini dapat mencegah stres berlebih. Disarankan untuk rutin mengkonsumsi sirsak dengan diolah menjadi jus, atau bisa diganti dengan teh sirsak hangat agar badan dan pikiran jadi lebih rileks.

6. Mengatasi Insomnia
Tidak hanya mengatasi stres, rutin mengkonsumsi sirsak juga dapat membantu mengatasi insomnia. Sebab, daun sirsak mengandung triptofan yang mampu membuat otot menjadi lebih rileks, sehingga tubuh dan pikiran jadi tenang.
Cara mengkonsumsinya juga gampang, Anda bisa mengolah daun sirsak dengan cara direbus lalu diminum selagi hangat saat sebelum tidur. Lakukan cara tersebut selama beberapa hari sampai kamu bisa tidur nyenyak.

7. Mengatasi Sakit Maag
Mengutip situs Stylecraze, sirsak juga dapat mengatasi sakit maag. Soalnya, sirsak mengandung zat anti peradangan yang dapat meredakan rasa sakit di dalam tubuh, sehingga bisa menjadi obat alternatif bila kamu mengalami sakit maag.

8. Mengurangi Risiko Diabetes
Manfaat sirsak yang terakhir adalah dapat mengurangi risiko terserang diabetes. Menurut sejumlah studi, senyawa antioksidan di dalam sirsak dapat mengurangi risiko seseorang terserang diabetes.
Disarankan untuk mengkonsumsi rebusan daun sirsak setiap pagi dan malam hari sebelum tidur. Selain meminimalisir terkena diabetes, minum rebusan daun sirsak juga membantumu agar tetap sehat.

Itulah delapan manfaat sirsak untuk kesehatan tubuh. Jadi, mulai sekarang cobalah rutin mengkonsumsi sirsak dan imbangi juga dengan olahraga serta makan-makanan yang sehat dan bergizi. (Red)